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LOS MIEDOS, GUSTOS, FOBIAS Y CREENCIAS

por | 13 May, 2023 | Crecimiento personal | 0 Comentarios

La fobia es un trastorno psicológico que tiene una amplia incidencia en la población mundial, fácil de diagnosticar y curable.
Una de cada veinte personas padece una fobia a lo largo de su vida y se afirma que tener una fobia aumenta en un 50% la posibilidad de tener otra.

En total, existen 248 fobias reconocidas.
Algunas fueron recogidas por el semiólogo francés Henry Jay en 1942.
Los psicólogos coinciden en afirmar que no han aparecido fobias diferentes, pero sí aparecen nuevos escenarios.

¿Cuáles son las fobias más comunes?


Aracnofobia
• Se trata del miedo a las arañas.
• Las reacciones de los afectados resultan exageradas incluso para las mismas personas.
Sociofobia
• Persistente e intenso miedo a ser juzgado negativamente en situaciones sociales.
• La más común en los adolescentes.
Aerofobia
• Miedo a viajar en avión.
• Se calcula que sólo el 5% de los pasajeros abordan el avión sin temores de ningún tipo.
Agorafobia
• Temor a los espacios abiertos.
• Un trastorno más común en mujeres que en hombres y una de las fobias más incapacitantes.
Claustrofobia
• Miedo a quedarse confinado en espacios cerrados.
• Se estima que entre un 2 y un 5% de la población padece esta fobia.
Acrofobia
• Pánico a las alturas.
• No es un simple vértigo, sino un temor que ocasiona ansiedad.
Emetofobia
• Fobia al vómito o a vomitar.
• Es más que una aversión hacia el acto de vomitar y que lleva a la persona a cambiar sus hábitos sociales y alimenticios.
• Se calcula que el 6% de la población siente temor a vomitar.
Necrofobia
• Miedo a la muerte y a los seres que han fallecido.
Las nuevas tecnologías, por un lado, han supuesto para algunas personas desarrollen algún que otro miedo irracional porque se sienten incapaces de enfrentarse a los ordenadores.
También, Internet y las redes sociales hacen de pantalla y obstaculizan la detección de las fobias sociales.
Se trata de una ansiedad que sufre el 13% de la población y que se da en mayor proporción en los adolescentes.

Las reacciones fóbicas persisten en un tiempo determinado y no entienden de edades ni sexos.

“Aunque las mujeres las sufren más a menudo porque también viven más trastornos de ansiedad pero lo positivo es que son más propensas a hablar de ello para resolverlas”.

Nadie nace con fobias, ni se heredan,

se aprenden a lo largo de la vida.

El detonante puede ser desde un trauma, que ocurre cuando se da una respuesta emocional más intensa de lo que sería normal.
Entonces, ante esa respuesta intensa, la persona no quiere revivirla porque le resulta muy desagradable y empieza a tener conductas de evitación que se generalizan a otros campos”, hasta la forma en la que la familia o el entorno más próximo instruye el miedo a las cosas.
Es el caso de una familia en la que todos sus miembros tienen temor a las ratas sin que haya habido una experiencia directa con ratas.
Pero siempre se han recreado en que las ratas son horribles, se trasmiten experiencias y se instruye el miedo.
De ahí salen las sagas de miedos familiares.
Muy a grandes rasgos, los riesgos de fobia tendrían la siguiente cronología:
. La separación de los padres cuando se es bebé
. Los animales a partir de los tres años
. La oscuridad
. El miedo al ridículo por ausencia de habilidades escolares y deportivas.
. A las catástrofes
. A los accidentes
Estos son algunos entre otros muchos temores que asaltan en el imaginario infantil.

Tratamiento clásico


Consiste en una exposición gradual al estímulo fóbico con una guía que va enseñando al paciente a exponerse a la situación, acompañado de estrategias para disminuir su activación fisiológica, respiración y ritmo cardiaco, al tiempo que se le instruye para ir cambiando su pensamiento.
El objetivo es que, en vez de pensar de manera catastrófica, piense que puede afrontar esa situación.
Los terapeutas afirman que el 95% de las fobias se curan.

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